Poradzenie sobie z nałogiem wymaga wytrwałości i samozaparcia. Najważniejsze jest, aby znaleźć wsparcie wśród bliskich i znajomych, którzy będą nas wspierać i motywować do działania. Można też skorzystać z pomocy specjalistów, którzy pomogą nam wypracować plan działania i wytrwać w postanowieniach. Ważne jest, aby znaleźć zajęcie, które pozwoli nam zająć czas i zapobiec powrotowi do nałogu. Może to być hobby, sport, czytanie książek, itp. Pamiętajmy, że wszystko jest możliwe, jeśli tylko damy sobie szansę!