Uważam, że nałóg nikotynowy jest trudny do pokonania, ale nie jest niemożliwy. Przede wszystkim ważne jest, aby znaleźć wsparcie wśród przyjaciół i rodziny, aby mieć motywację do zmiany. Możesz też skorzystać z programów wsparcia, które oferują wsparcie i porady, jak rzucić palenie. Znajdź też zajęcia, które Cię zajmą i zapewnią Ci rozrywkę, abyś nie myślał o paleniu. Pamiętaj, że możesz to zrobić!