Walczenie z nałogiem onanizmu może być trudne, ale nie jest niemożliwe. Najważniejsze jest znalezienie wsparcia i zrozumienia. Znajdź kogoś, komu możesz zaufać i porozmawiaj o swoich problemach. Możesz też skorzystać z terapii lub grup wsparcia, aby uzyskać wsparcie i poradę. Pamiętaj, że możesz wyjść z tego na lepsze. Trzymaj się mocno!