Zapobieganie nałogom wymaga wytrwałości i samodyscypliny. Najważniejsze jest, aby znaleźć zdrowe alternatywy dla nałogowych zachowań. Może to być ćwiczenie, medytacja, czytanie, spotkania z przyjaciółmi, itp. Ważne jest, aby znaleźć coś, co sprawia Ci przyjemność i zapewnia Ci wsparcie. Możesz też skorzystać z pomocy profesjonalistów, jeśli uważasz, że jest to konieczne. Pamiętaj, że możesz zapobiec nałogom, jeśli będziesz wytrwały i skoncentrowany na swoich celach.