Jeśli ktoś ma problem z nałogiem alkoholowym, to może zacząć od znalezienia wsparcia wśród bliskich i przyjaciół. Można też skorzystać z pomocy profesjonalistów, takich jak terapeuci, lekarze i doradcy. Ważne jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z trudnymi emocjami, które mogą prowadzić do sięgania po alkohol. Można to zrobić poprzez ćwiczenia, medytację, rozmowy z przyjaciółmi lub terapię. Ważne jest, aby znaleźć zdrową równowagę w życiu i znaleźć aktywności, które sprawiają radość i dają poczucie spełnienia.