Walczenie z nałogiem wymaga wytrwałości i silnej woli. Najważniejsze jest, aby znaleźć wsparcie wśród bliskich i znajomych, którzy będą nas wspierać w naszej walce. Można również skorzystać z pomocy specjalistów, takich jak terapeuci, którzy pomogą nam w zrozumieniu przyczyn naszego nałogu i wypracowaniu skutecznych strategii radzenia sobie z nim. Ważne jest również, aby znaleźć zdrową alternatywę dla nałogu, która pozwoli nam zająć się czymś innym i zapobiec powrotowi do nałogu.