Jak dodać sobie energii przed treningiem?

[Małgorzata]

Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na to, żeby dodać sobie energii przed treningiem? Generalnie bardzo lubię ćwiczyć, ale ostatnio czuję mocny spadem formy i chęci. Jasne, że może wiązać się to z przesileniem zimowym, ale szukam jakiegoś sposobu, żeby to się zmieniło. Stosujecie może jakieś przedtreningówki? Czy wystarcza mocna świeżo palona kawa?