Od dawna ćwiczę, ale ostatnio zaczęłam szukać nowych sposobów na poprawę wyników. Chciałabym wiedzieć, jakie metody ćwiczeń są najskuteczniejsze i jakie są ich zalety.
Czy ktoś z Was ma doświadczenie z elektrostymulacją mięśni? Czy możecie polecić jakieś inne metody ćwiczeń, które są skuteczne?
Bardzo bym prosiła o jakieś porady i wskazówki.
