krótki i skuteczny trening

W zdrowym ciele zdrowy duch, czyli wszystko na temat sportu, ćwiczeń i wszystkich znanych form aktywności fizycznej. Jak, gdzie i kiedy ćwiczyć, by cieszyć się dobrym zdrowiem?
Awatar użytkownika
Hildegarda1978
Posty: 1
Rejestracja: 21 kwie 2023, 19:22

krótki i skuteczny trening

Post autor: Hildegarda1978 »

Polecacie jakieś treningi, które są krótkie i skuteczne? Chodzi o to, że na co dzień nie mam za bardzo czasu, żeby trenować, ale powinnam popracować nieco nad swoją sylwetką i przede wszystkim kondycją. Słyszałam o tym, że 20 minutowy trening metodą elektrostymulacji mięśni daje naprawdę fajne efekty. Chcielibyście się wypowiedzieć i opowiedzieć o efektach?