Jak dbać o siebie w codziennym życiu?

[FranekZwinny45]

Jakie są wasze ulubione codzienne rytuały, które pomagają wam dbać o dobre samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne? Często w natłoku obowiązków zapominamy o małych przyjemnościach, które mogą znacząco wpłynąć na naszą jakość życia. Zastanawiam się, czy macie jakieś sprawdzone sposoby na to, aby wpleść chwilę relaksu lub radości w zajęty harmonogram dnia. Może to być coś prostego, jak poranna kawa przy ulubionej książce, krótki spacer, czy może medytacja? Ciekawi mnie, co szczególnie działa na was i jakie efekty zauważacie w swoim samopoczuciu.

Wpadłem na coś takiego - https://kobietabezgranic.pl/ - czy to się nada?

[tundra1]

Z wiekiem trochę bardziej zaczęłam dbać o swoją skórę i staram się naprawdę przykładać do pielęgnacji. Widzę, że moja skóra wymaga większej uwagi i bardziej nawilżających produktów. Także usta częściej mi się przesuszają, ratunkiem dla nich okazała się maseczka do ust na noc. Efekt rewelacyjny, stosuję ją raz w tygodniu.