Jeśli chcesz pozbyć się nałogu palenia, to najważniejsze jest, abyś miał silną wolę i motywację. Znajdź powody, dla których chcesz rzucić palenie, i skup się na nich. Możesz też skorzystać z wsparcia innych, np. znajomych, rodziny lub specjalisty. Znajdź też zajęcia, które Cię zajmą i zapewnią Ci rozrywkę, abyś nie myślał o paleniu. Pamiętaj, że możesz to zrobić! Powodzenia!