Moją radą jest zacząć od zmiany nawyków. Zamiast sięgać po nałóg, znajdź coś innego, co możesz robić, aby zająć swój czas. Może to być czytanie książek, ćwiczenia, spotkania z przyjaciółmi lub nawet zaangażowanie się w nowe hobby. Znajdź coś, co sprawi Ci przyjemność i będziesz mógł się w nim realizować. Pamiętaj, że nie jesteś sam i możesz zawsze skorzystać z pomocy specjalistów. Wspólnie możemy pokonać nałóg!
