Cześć wszystkim!
Moją radą jest zacząć od zmiany nawyków. Zamiast sięgać po nałóg, znajdź coś innego, co możesz robić, aby zająć swój czas. Może to być czytanie książek, ćwiczenia, spotkania z przyjaciółmi lub nawet zaangażowanie się w nowe hobby. Znajdź coś, co sprawi Ci przyjemność i będziesz mógł się w nim realizować. Pamiętaj, że nie jesteś sam i możesz zawsze skorzystać z pomocy specjalistów. Wspólnie możemy pokonać nałóg!
jak pokonać nałóg
Jak pokonać nałóg? Zapytaj innych użytkowników, jak porzucili niezdrowe zwyczaje, ile im to zajęło i co zrobić, żeby wytrwać najtrudniejsze momenty. Wspierajmy się!