Nałóg to coś, co może być trudne do opanowania, ale nie jest to niemożliwe. Można zacząć od zmiany nawyków, które prowadzą do nałogu, i zastąpienia ich czymś pozytywnym. Można też skorzystać z wsparcia innych ludzi, którzy przeszli przez to samo. Zmiana nawyków może być trudna, ale jeśli będziemy wytrwali, możemy odnieść sukces.