Moje doświadczenie pokazuje, że najlepszym sposobem na skończenie z nałogiem jest znalezienie wsparcia wśród ludzi, którzy doświadczyli tego samego. Znajdź grupę wsparcia lub terapeutę, który może Ci pomóc w zrozumieniu przyczyn Twojego nałogu i wypracowaniu strategii, aby go pokonać. Poza tym, ważne jest, aby znaleźć zdrową aktywność, która zastąpi Ci nałóg. Może to być ćwiczenie, gotowanie, rysowanie lub cokolwiek innego, co sprawia Ci przyjemność. Pamiętaj, że możesz pokonać swój nałóg!
