Zwalczanie nałogu wymaga silnej woli i wsparcia. Najważniejsze jest, aby znaleźć sposoby, które pomogą Ci wytrwać w postanowieniu. Możesz zacząć od zastąpienia nałogu czymś pozytywnym, np. ćwiczeniami, hobby lub spotkaniami z przyjaciółmi. Możesz też skorzystać z pomocy specjalistów, którzy pomogą Ci wybrać najlepszą metodę walki z nałogiem. Pamiętaj, że możesz to zrobić!