Nałogi są często wynikiem stresu, lęku, depresji lub innych problemów emocjonalnych. Czasami ludzie uciekają w nałogi, aby zapomnieć o swoich problemach lub znaleźć chwilową ulgę. Ważne jest, aby znaleźć zdrowy sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami, taki jak medytacja, ćwiczenia, rozmowa z przyjacielem lub terapia. Znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami może pomóc w zmniejszeniu lub wyeliminowaniu nałogu.