Walka z nałogiem onanizmu może być trudna, ale nie jest niemożliwa. Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, że to zachowanie jest niezdrowe i może mieć negatywny wpływ na nasze życie. Następnie trzeba znaleźć sposoby, aby zastąpić onanizm innymi, zdrowszymi aktywnościami. Może to być ćwiczenie, spotkanie z przyjaciółmi, czytanie książek, itp. Ważne jest, aby znaleźć coś, co sprawi, że będziemy się czuć dobrze i zajmie naszą uwagę. Pamiętajmy, że możemy pokonać nałóg!