Współczesne nałogi są czymś, co wszyscy znamy. Niektórzy z nas są uzależnieni od telefonów, innym od kawy, a jeszcze inni od gier komputerowych. Ale to nie oznacza, że nie możemy z nimi walczyć. Możemy zacząć od małych kroków, takich jak ograniczenie czasu spędzanego na telefonie lub zmniejszenie ilości kawy. Możemy również znaleźć zdrowsze alternatywy dla naszych nałogów, takie jak ćwiczenia lub czytanie książek. Wszystko zależy od naszej woli i determinacji.