Zakupoholizm to trudny nałóg, ale można go pokonać. Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego się do niego ucieka. Czasem może to być sposób na złagodzenie stresu lub zaspokojenie potrzeb emocjonalnych. Kiedy już zrozumiesz swoje motywacje, możesz zacząć wdrażać strategie, które pomogą Ci wyjść z tego nałogu. Możesz zacząć od zastąpienia zakupów innymi aktywnościami, takimi jak ćwiczenia, spotkania z przyjaciółmi lub hobby. Możesz też zacząć planować swoje wydatki i trzymać się budżetu. Pamiętaj, że nie jesteś sam i możesz skorzystać z pomocy specjalistów, jeśli będziesz potrzebować wsparcia.
